Индивидуальный предприниматель

Картавенко Виктор Владиленович

УТВЕРЖДАЮ

ИП Картавенко В. В.

____________Картавенко В. В.

«01» сентября 2025 г.

Дополнительная общеобразовательная

(общеразвивающая) программа

«Ядро здоровья - позвоночник»

пгт. Сириус, 2025 г.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

1. Цель реализации программы: формирование системы знаний о здоровом образе жизни, предупреждении и профилактики заболеваний, умений и навыков непрерывного улучшения качества жизни и здоровья, повышения физической активности, психоэмоциональной устойчивости.

2. Требования к результатам обучения
В результате освоения программы слушатели смогут:
  • повысить общую культуру в направлении сохранения и развития физического здоровья, приобретут знания о методах самопомощи и восстановления организма, а именно научатся снимать боли и спазмы позвоночного отдела;
  • обновить качество органов чувств;
  • повысить свою работоспособность;
  • активизировать механизмы получения дополнительной жизненной энергии.

Слушатель, освоивший данную программу, должен обладать следующими компетенциями:
  • способностью к осознанию значения здорового образа жизни;
  • способностью применять полученные знания.

3. Слушатель должен знать:
  • принципы и основы здорового образа жизни, основы сохранения и укрепления здоровья;
  • взаимосвязь процессов в организме человека;
  • пусковой механизм симптома, боли;
  • основы профилактики заболеваний опорно-двигательной системы
  • методики самовосстановления организма без вмешательств и травмирующих воздействий на организм, самопомощи.

Слушатель должен уметь:
  • использовать полученные знания при организации собственной жизнедеятельности;
  • адекватно использовать знания о позитивных и негативных факторах, влияющих на здоровье;
  • противостоять негативным факторам, приводящим к ухудшению здоровья;
  • использовать методики самопомощи.

При реализации настоящей программы применяется форма электронного обучения.
По окончании обучения слушателям выдаются документы установленного образца согласно разделу 3 настоящей программы.Продолжительность одного часа равна 45 минутам времени

1. УЧЕБНО - ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

к дополнительной общеобразовательной (общеразвивающей) программе «Ядро здоровья – позвоночник»

Категория обучающихся: взрослые, желающие получить или расширить знания о здоровом образе жизни, профилактике заболеваний, методах самопомощи.

Срок обучения: 36 часов.
Форма обучения: электронное обучение

№

п/п

Наименование раздела (темы)

Всего часов

Форма контроля

1.

Модуль 1. Профилактика заболеваний позвоночника

1


2.

Модуль 2. Профилактика заболеваний шейного отдела позвоночника

3


3.

Модуль 3. Профилактика заболеваний грудного отдела позвоночника

5


4.

Модуль 4. Профилактика заболеваний пояснично-крестцового отдела позвоночника

4


5.

Итоговое занятие

1



ИТОГО

14





Календарный учебный график

№ п/п

Наименование темы

Всего часов

Количество часов по дням

1

2

3

4

5

6

1

Модуль 1. Профилактика заболеваний позвоночника

1

1






2

Модуль 2. Профилактика заболеваний шейного отдела позвоночника

3

1

2





3

Модуль 3. Профилактика заболеваний грудного отдела позвоночника

5


2

1

2



4

Модуль 4. Профилактика заболеваний пояснично-крестцового отдела позвоночника

4




1

3


5

Итоговое занятие


1






1



14








2. УЧЕБНАЯ ПРОГРАММА

1. Модуль 1. Профилактика заболеваний позвоночника
Снятие спазмов, оказание скорой помощи там, где необходимо, чтобы начать восстанавливать «Заводские настройки» организма

2. Модуль 2. Профилактика заболеваний шейного отдела позвоночника
Функция шейного отдела позвоночника. Наиболее распространенные заболевания шейного отдела позвоночника. Причины заболеваний шейного отдела.
Практические занятия, направленные на профилактику заболеваний шейного отдела.
Перечень противопоказаний для выполнения комплекса упражнений. Перечень состояний организма, риски которых могут быть снижены в процессе выполнения упражнений.
Регламент комплекса упражнений. Комплекс скорой помощи при нарушениях и болях в шейном отделе без противопоказаний. Системное восстановление позвоночника.
Итоговый отчет - тестирование.

3. Модуль 3. Профилактика заболеваний грудного отдела позвоночника
Функция грудного отдела позвоночника. Патологии, связанные с грудным отделом позвоночника. Причины заболеваний грудного отдела.
Практические занятия, направленные на профилактику заболеваний грудного отдела.
Перечень противопоказаний для выполнения комплекса упражнений. Перечень состояний организма, риски которых могут быть снижены в процессе выполнения упражнений.
Регламент комплекса упражнений. Комплекс скорой помощи при болях и зажимах в воротниковой зоне, зоне лопаток. Системное восстановление позвоночника. Правильная осанка. Комплекс упражнений для стабилизации психоэмоционального фона.
 Итоговый отчет - тестирование.

4. Модуль 4. Профилактика заболеваний пояснично-крестцового отдела позвоночника
Функция пояснично-крестцового отдела позвоночника. Патологии, связанные с пояснично-крестцовым отделом позвоночника. Причины заболеваний пояснично-крестцового отдела.
Практические занятия, направленные на профилактику заболеваний пояснично-крестцового отдела. Перечень противопоказаний для выполнения комплекса упражнений. Перечень состояний организма, риски которых могут быть снижены в процессе выполнения упражнений.
Регламент комплекса упражнений. Комплекс скорой помощи при болях в пояснично-крестцовой зоне и ногах. Комплекс упражнений при синдроме беспокойных ног, поясничных прострелах. Системное восстановление позвоночника.
Итоговый отчет – тестирование.

5. Итоговое занятие.
Сравнительный анализ результатов. Итоговая консультация со специалистом.

3.ФОРМЫ АТТЕСТАЦИИ И ОЦЕНКА КАЧЕСТВА ОСВОЕНИЯ ПРОГРАММЫ


4. ОРГАНИЗАЦИОННО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ


4.1. ТРЕБОВАНИЯ К КВАЛИФИКАЦИИ ПЕДАГОГИЧЕСКИХ КАДРОВ, ОБЕСПЕЧИВАЮЩИХ РЕАЛИЗАЦИЮ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА


4.2. МАТЕРИАЛЬНО - ТЕХНИЧЕСКИЕ УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ

Не предусмотрены для данной программы.
После окончания обучения слушателю выдается сертификат.
Обучение проводится преподавателями с высшим профессиональным (медицинским) образованием, имеющими опыт работы по направлению программы.

Наименование аудитории

Вид занятий

Наименование оборудования, программного обеспечения

Аудитория

Самостоятельная работа с учебным материалом

Сеть Интернет, компьютерное оборудование, программное обеспечение, стол, стул


4.3. УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПРОГРАММЫ

  1. Федеральный закон Российской Федерации от 21 ноября 2011 г. №323-ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан в Российской федерации»
  2. https://doctorbile.com/spine-course_price2#uc-zw-3