Дополнительная общеобразовательная
(общеразвивающая) программа
«Ядро здоровья - позвоночник»
ПРОГРАММА КУРСА
Вводное занятие
Снятие спазмов, оказание скорой помощи там, где необходимо, чтобы начать восстанавливать «Заводские настройки» организма
Профилактика заболеваний шейного отдела позвоночника
Функция шейного отдела позвоночника. Наиболее распространенные заболевания шейного отдела позвоночника. Причины заболеваний шейного отдела.
Практические занятия, направленные на профилактику заболеваний шейного отдела.
✓Перечень противопоказаний для выполнения комплекса упражнений.
✓Перечень состояний организма, риски которых могут быть снижены в процессе выполнения упражнений.
✓Регламент комплекса упражнений.
✓ Комплекс скорой помощи при нарушениях и болях в шейном отделе без противопоказаний. Системное восстановление позвоночника.
✓ Итоговый отчет - тестирование.
✓Перечень противопоказаний для выполнения комплекса упражнений.
✓Перечень состояний организма, риски которых могут быть снижены в процессе выполнения упражнений.
✓Регламент комплекса упражнений.
✓ Комплекс скорой помощи при нарушениях и болях в шейном отделе без противопоказаний. Системное восстановление позвоночника.
✓ Итоговый отчет - тестирование.
Профилактика заболеваний грудного отдела позвоночника
Функция грудного отдела позвоночника. Патологии, связанные с грудным отделом позвоночника. Причины заболеваний грудного отдела.
Практические занятия, направленные на профилактику заболеваний грудного отдела.
✓ Перечень противопоказаний для выполнения комплекса упражнений. ✓Перечень состояний организма, риски которых могут быть снижены в процессе выполнения упражнений.
✓Регламент комплекса упражнений.
✓Комплекс скорой помощи при болях и зажимах в воротниковой зоне, зоне лопаток. Системное восстановление позвоночника. Правильная осанка. Комплекс упражнений для стабилизации психоэмоционального фона.
✓Итоговый отчет - тестирование.
✓ Перечень противопоказаний для выполнения комплекса упражнений. ✓Перечень состояний организма, риски которых могут быть снижены в процессе выполнения упражнений.
✓Регламент комплекса упражнений.
✓Комплекс скорой помощи при болях и зажимах в воротниковой зоне, зоне лопаток. Системное восстановление позвоночника. Правильная осанка. Комплекс упражнений для стабилизации психоэмоционального фона.
✓Итоговый отчет - тестирование.
Профилактика заболеваний пояснично-крестцового отдела позвоночника
Функция пояснично-крестцового отдела позвоночника. Патологии, связанные с пояснично-крестцовым отделом позвоночника. Причины заболеваний пояснично-крестцового отдела.
Практические занятия, направленные на профилактику заболеваний пояснично-крестцового отдела.
✓ Перечень противопоказаний для выполнения комплекса упражнений.
✓ Перечень состояний организма, риски которых могут быть снижены в процессе выполнения упражнений.
✓ Регламент комплекса упражнений.
✓ Комплекс скорой помощи при болях в пояснично-крестцовой зоне и ногах. Комплекс упражнений при синдроме беспокойных ног, поясничных прострелах. Системное восстановление позвоночника.
✓ Итоговый отчет – тестирование.
✓ Перечень противопоказаний для выполнения комплекса упражнений.
✓ Перечень состояний организма, риски которых могут быть снижены в процессе выполнения упражнений.
✓ Регламент комплекса упражнений.
✓ Комплекс скорой помощи при болях в пояснично-крестцовой зоне и ногах. Комплекс упражнений при синдроме беспокойных ног, поясничных прострелах. Системное восстановление позвоночника.
✓ Итоговый отчет – тестирование.
Итоговое занятие.
Сравнительный анализ результатов. Итоговая консультация со специалистом.
Вводное занятие
Снятие спазмов, оказание скорой помощи там, где необходимо, чтобы начать восстанавливать «Заводские настройки» организма
Профилактика заболеваний шейного отдела позвоночника
Практические занятия, направленные на профилактику заболеваний шейного отдела.
✓Перечень противопоказаний для выполнения комплекса упражнений.
✓Перечень состояний организма, риски которых могут быть снижены в процессе выполнения упражнений.
✓Регламент комплекса упражнений.
✓ Комплекс скорой помощи при нарушениях и болях в шейном отделе без противопоказаний. Системное восстановление позвоночника.
✓ Итоговый отчет - тестирование.
Профилактика заболеваний грудного отдела позвоночника
Практические занятия, направленные на профилактику заболеваний грудного отдела.
✓ Перечень противопоказаний для выполнения комплекса упражнений. ✓Перечень состояний организма, риски которых могут быть снижены в процессе выполнения упражнений.
✓Регламент комплекса упражнений.
✓Комплекс скорой помощи при болях и зажимах в воротниковой зоне, зоне лопаток. Системное восстановление позвоночника. Правильная осанка. Комплекс упражнений для стабилизации психоэмоционального фона.
✓Итоговый отчет - тестирование.
Профилактика заболеваний пояснично-крестцового отдела позвоночника
Практические занятия, направленные на профилактику заболеваний пояснично-крестцового отдела.
✓ Перечень противопоказаний для выполнения комплекса упражнений.
✓ Перечень состояний организма, риски которых могут быть снижены в процессе выполнения упражнений.
✓ Регламент комплекса упражнений.
✓ Комплекс скорой помощи при болях в пояснично-крестцовой зоне и ногах. Комплекс упражнений при синдроме беспокойных ног, поясничных прострелах. Системное восстановление позвоночника.
✓ Итоговый отчет – тестирование.
Итоговое занятие.
Сравнительный анализ результатов. Итоговая консультация со специалистом